co wtedy

no bo tak jest i to jest prawda dlatego trzeba dawac zarowno GH jak i inse i wtedy jak sadze problemu nie ma;-)%-) Im bardziej sie w to wszystko zaglebic tym dokladniej widac jaka ukladanka jest ten sport i co decyduje Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-03 23:25:41

[...] w dniu 2013-01-11 22:00:16 tyle ze nie ma napisane ile z tego to omega 3 wiec nie był bym tego taki pewien czy wypada nie zle.. powinno byc wyszczegolnione osobno o3 i o6. wtedy mozna cos powiedziec (bo moze byc tak jak Barano napisał, o3 ok 50% (ok) albo ponizej 10% (i juz lipa)),powinna tez byc informacja czy olej jest wysokolinolenowy i [...]

Ja nie zbyt ufny jestem takim produktom, wolę czystą leucynę wj**ać do gęby, wtedy wiem co jem %-)

[...] czas na kucharzenie i w zwiazku z tym moje pytanie.Marynuje sobie np wolownine,poledwice wieprzową w marynacie z 20ml oliwy i przyprawami.Wrzucam ja pozniej na patelnie na ktorej jest jakies 10ml oliwy lub oleju kokosowego i smaze.Jaka ilosc tluszczy bedzie wtedy spozyta ? Tyle ile dalem do marynaty plus to co bylo na patelni czy jak to liczyc?

Przygotowuje zapasy zawczasu na cykl, ostatnio na pct były początki gino (odblok z samego tamoxu co cofnelo gino) wiec mam podstawy do strachu przed gino, aktualnie nie ma u mnie tamoxa jest tylko ari, może być ari w pogotowiu przed gino zamiast tamoxa czy wtedy juz kompletnie zachamuje przyrosty?

[...] sie spodoba i przedluze %-) Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2013-02-04 22:24:38 to juz lepiej wbic 5 tys jak sie zmniejsza albo bic tak jak chciales tylko ze wystarczy Ci wtedy na miesiac Panowie, ile może leżeć rozrobione hcg w lodówce? jeśli nie długo w takim razie jak zrobić by kuć co tydzien 500 j.m w czasie trwania cyklu np.przez 10 [...]

[...] min ktore u mnie leci to 100g ww, nizej nie ma sensu mysle, jezeli chodzi o wycinke taka standartowo dla siebie, pierw zawsze ucinam wegle o 50g powiedzmy co tydzien az dochodze do momentu kiedy stoje w miejscu wtedy kombinuje, bo nie ma sensu z masowania gdzie leci zalozmy 400-500g wegla zejsc odrazu na 300 bo poleci czlowiek masakrycznie.

na chwie obecna jestem na masowaniu w kazdym posilku mam 100g ryzu, za jakies 12 tyg bede przechodzil na wycinke i wtedy wrzucam ostre cardio 2x1h i jak obciac wegle i tluszcz?? co tydizen dajmy bede obcinal po 25g z posilku az zamienie na warzywa i tylko ranny i po treningowy posilek zostawie wegle. bedzie to sie zgrywalo??

[...] inny jak wygrana Floyda. Nie oszukujmy się, Ortiz nie ta liga. Wogóle byłem zszokowany postawą Berto w walce z Ortizem, to jak dał się zepchnąć do defensywy, nie wiem co się wtedy stało, ale śmiem twierdzić, że Berto boksując jak Berto nie dał by sobie odebrać tytułu. Zmieniony przez - Number7 w dniu 2011-06-08 13:31:18 Zmieniony przez - Number7 [...]

[...] chleba lub 2 ( 50 g. ): Białko - 5g, Tłuszcze - 0,5g, Węgle - 25g. - Salami, szynka, mielonka ( około 40g. ): Białko - 6g, Tłuszcze - 9g, Węgle - 0 /sok,chleb i szynka beda wtedy zbede,daj warzywa 5. Kolacja ( około 21.00-22.00 ) - Kromka chleba zwykłego ( 100g. ): Białko - 5g, Tłuszcze - 1g, Węgle - 55g. - Szynka ( 50g. ): Białko - 5g, Tłuszcze [...]

[...] własnego ciała tj. nie wiem czy mam plecy proste:-( Może w takim razie nagram jak ćwiczę i mnie poprawicie:-) Co do diety to lekko się miotam, bo jak prawie nic nie jem to też potrafi mnie sypnąć:-( zastanawiam się nad kilkoma dniami na samym ryżu okraszonym masłem klarowanym:-( teoretycznie wtedy juz nie miało by mnie po czym sypać.

[...] stawał coraz nmniejszy? Ja jak miałem 17 lat to też już zastanawiałem się nad wbijaniem, ale kiedyś usłyszałem pewną teorię właśnie że trzeba poczekać z koksem do 21 lat. Bo wtedy jest najlepiej pod jakimiś tam względami. No i cierpliwie sobie czekam Za kilka dni skończe 21 lat i w sumie jeszcze spory kawałek czasu nie rusze koksu, bo na [...]

Ja wkleje zdjecie mojego grzejnika za jakies 20 dni Jestem na 20 dniu a6w...fakt efekty sa juz spore no ale narazie wklejac nie bede poniewaz efekt koncowy bedzie najlepszy i wtedy bedzie co oceniac i co komentowac.

Jakby co to najpierw lepiej się wybrać do jakiegoś sklepu albo pożyczyć od kogoś z boxa i przymierzyć, bo nie wszystkie da się "zawinąć" na siebie jak mają taki ogranicznik i wtedy jest za luźny. Szczególnie że jesteś szczupły. Niektóre rozmiary to chyba są robione dla gości z palumboizmem %-). Albo ja na takie trafiam, mowmirozi ma M z Treca to [...]

[...] do nowego BOXA. Z tej okazji było zorganizowane 3 Team WODy. Ja brałem udział w ostatnim. W pierwszym treningu każdy z partnerów musiał wykonać cała rundę i dopiero wtedy następowała zmiana. W drugim trening można było dzielić jak się chce. Nie było zbyt ciężko. W trzecim treningu koledzy uparli się, że w ostatnich Clean będzie 100kg. W [...]

[...] do tego aby chudnąc ? Czasami w ciagu dnia zrobisz 10x razy tyle chodząc po mieście i co? Też będziesz to liczył ? Cardio wrzuć jakieś stałe na początek nawet 4x25-30min i wtedy obserwuj co się dzieje , bo 10min liczyć jako cardio to bez sens totalny według mnie rozumiesz oco wgl chodzi czy nie bardzo? pisalem ze chhodzac na silownie okolo 1km [...]

więc jak juz tak bardzo chcesz dokup tak 300g mono Vitalmaxa albo nawet mniej tak zeby starczyło na cykl taki co najmniej 50 dni i już wtedy mozna kombinować. np.: DT 15g nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT 15g nitro rano 5g mono w porze treningu gdy skonczy Ci sie nitro dodaj wtedy animal paka i dawkuj tak samo Zmieniony przez - [...]

zgadza sie plywalem, jednak nie myslalem wtedy o redukcji i jak najlepiej plywac zeby schudnac, dlatego narazie plywam sobie bo plywam a wyglada to tak -400m rozgzrewki (200kraul +50 zaba +50 grzbiet +100kraul) -6x50 kraul na 90% z przerwa 10 sek -400m (50 rece + 50 nogi klasyczny, 50 rece + 50 nogi kraul)x2, -400m kraul oddech co 3,5,7,9 co 25 [...]

jak to jaki temat? toż Ty sam się dziwiłeś że ja nie wiem o co Ci wtedy chodziło ps Twoja mam pisała w spamie żebyś więcej tego ścierwa nie wciągał bo Ci mUSk lasuje

jakie francuskie wyciskanie? zastanów się. ja doradzam w leżeniu bo wtedy nie masz jak sobie ciałem pomóc. co do bicepsa...proponuje zamiast hantli stojąc zrobić uginanie w podporze albo ewentualnie połóż się na lekkim skosie na brzuchu głową do góry. opóść swobodnie ręce i tak rób uginanie. efekt taki sam jak podczas uginania ze sztangielkami [...]